Non voglio più mangiare troppo...
...per la rabbia di non poter cambiare ciò che non voglio.
...per paura di fallire.
...per noia.
...per scaldarmi quando ho freddo.
...per riempire la casa quando sono sola.
...perchè non mi piace ciò che vedo nello specchio.
Il cibo serve a nutrire il mio corpo.
NON DEVE essere uno strumento delle mie emozioni.
Non voglio più che lo sia.
Devo essere vigile.
Troverò altre strade per esprimere ciò che sento, voglio lavorarci.
Voglio aprire gli occhi.
...per la rabbia di non poter cambiare ciò che non voglio.
...per paura di fallire.
...per noia.
...per scaldarmi quando ho freddo.
...per riempire la casa quando sono sola.
...perchè non mi piace ciò che vedo nello specchio.
Il cibo serve a nutrire il mio corpo.
NON DEVE essere uno strumento delle mie emozioni.
Non voglio più che lo sia.
Devo essere vigile.
Troverò altre strade per esprimere ciò che sento, voglio lavorarci.
Voglio aprire gli occhi.
Anche solo rileggere quello che hai scritto in questo post ti può aiutare nel tuo intento.
RispondiEliminaDiventare consapevoli è una delle cose + difficili nella lotta contro un dca, e questa potrebbe essere la giusta strada. Quando hai un impeto verso il cibo, devi avere la lucidità e la forza per fermarti (bastano 30 secondi!) a pensare al perchè ti stai avventando sul cibo, che emozione stai provando e poi concentrarti su quella.
Non è semplice come dirlo, ma aiuta, bisogna letteralmente esercitarsi.
ce la farai!
Sono daccordo riguardo a quello che mi hai commentato... una persona prima o dopo perderà la sua bellezza, ma voglio dire... spesso ci sentiamo costrette ad essere come vogliono gli altri, che magari ci vogliono piu semplici, che se siamo troppo belle ci usano e basta... il problema rimane comunque, quando sei te stessa, semplice, c'è sempre qualcuno che ti rinfaccia la cosa, e sicuramente se una ragazza non si cura, non si trucca ne si cura i capelli e per di più ha poca fiducia in se stessa... se nessuno la guarda nè le dice che è una bella ragazza anche senza trucco lei come si sentirebbe? La gente fa continuamente paragoni, e se non ci trova alla sua altezza difficilmente ha a che fare con noi.
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